A medida que envejecemos, los chequeos regulares se vuelven cada vez más importantes para mantener nuestra salud. Aunque puede ser fácil olvidar los exámenes anuales y los chequeos físicos, estos son cruciales para abordar los problemas de salud relacionados con la edad y los problemas de salud en general.
Según el Director Médico de CEI, James Mittelberger, MD, MPH, "Es importante que cada persona mayor trabaje con su proveedor para revisar sus medicamentos, problemas de movilidad, cognición y lo que más les importa, para asegurarse de recibir la atención médica adecuada."
Esta guía describe los aspectos clave de tu bienestar, que se monitorearán durante los chequeos, incluidos la presión arterial, el colesterol, la visión y la audición.
Presión Arterial
La hipertensión, o presión arterial alta, es común entre los adultos mayores y puede conducir a problemas de salud graves si no se maneja adecuadamente. El Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda que los adultos mayores de 40 años se hagan un chequeo de presión arterial al menos una vez al año, algo que se puede hacer durante el examen físico anual. Para las personas mayores con antecedentes de hipertensión u otras enfermedades cardiovasculares, es importante consultar con un médico, ya que podrían recomendar chequeos más regulares.
Para aquellos diagnosticados con presión arterial alta, cambios en el estilo de vida como reducir la ingesta de sodio, mantener un peso saludable, mantenerse físicamente activos y dormir lo suficiente, pueden generar mejoras. En casos graves, también se pueden recetar medicamentos si son necesarios.
Colesterol
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Monitorear los niveles de colesterol es una parte vital de la prevención de ECV, especialmente a medida que envejecemos y nos volvemos más susceptibles a enfermedades. Aquellos diagnosticados con colesterol alto pueden necesitar realizar cambios en el estilo de vida y la dieta, como aumentar el consumo de fibra y reducir las grasas saturadas, las grasas trans, el sodio y los azúcares añadidos.
A menudo se recetan medicamentos para ayudar a controlar el colesterol alto. Las personas mayores deben hablar con su médico sobre los beneficios y riesgos asociados con estos medicamentos para reducir el colesterol, para determinar si son adecuados para ellos.
Visión
La Asociación Americana de Optometría (AOA) recomienda exámenes completos de la vista anuales para adultos mayores de 65 años. Las afecciones relacionadas con la edad, como las cataratas, el glaucoma y la degeneración macular, pueden afectar significativamente la calidad de vida si no se detectan y tratan en sus primeras etapas.
Para mantener una buena visión, las personas mayores deben usar gafas de sol para evitar daños solares en los ojos. Además, las dietas ricas en nutrientes como la luteína y los ácidos grasos omega-3 pueden promover una buena salud ocular. Lo más importante es que los chequeos regulares pueden ayudar a identificar cambios en la visión o signos de advertencia, proporcionando intervenciones oportunas que pueden preservar la vista.
Audición
La pérdida de audición es un problema común entre las personas mayores. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, aproximadamente un tercio de los adultos mayores tiene pérdida auditiva. Las personas mayores de 65 años deben someterse a una prueba de audición cada 1 a 3 años. El examen regular es vital, ya que la detección temprana permite una intervención oportuna con el uso de audífonos o dispositivos de asistencia auditiva, lo que puede mejorar las interacciones diarias y reducir el aislamiento social. También puede ayudar a diagnosticar afecciones como el tinnitus o la pérdida auditiva relacionada con la edad.
Para proteger la salud auditiva, las personas mayores deben evitar la exposición prolongada a ruidos fuertes y usar protección auditiva cuando sea necesario.
Atención integral con CEI
El monitoreo proactivo de la salud es esencial para que las personas mayores mantengan una alta calidad de vida y prevengan enfermedades crónicas. El programa PACE de CEI puede ayudar. Nuestros servicios incluyen atención médica completa, planes de salud personalizados, servicios farmacéuticos, transporte, programas sociales y mucho más. Para comenzar, llámanos al (844) 319-1150.
