長者創意活動

創意愛好對心靈、身體和精神非常有益，尤其是隨著年齡增長。事實上，研究顯示像唱歌、戲劇和視覺藝術等活動可以改善記憶力、認知功能以及老年人的整體心理健康和福祉。在CEI，創意活動是參與者照護計劃的一部分。我們PACE中心的活動協調員會根據健康計劃中的老年人需求和願望，每天規劃各種活動。繪畫或素描有助於發展精細運動技能。遊戲能促進健康的競爭並帶來快樂。我們相信，享受樂趣和嘗試新事物對健康至關重要。繼續閱讀以了解更多資訊。

創意打造更好的健康

創意活動能夠改善老年人的認知健康，提升心情，並促進社交聯繫。參與藝術活動提供了一種愉快且易於接觸的方式來保持敏銳並保持聯繫。全球的長者都能從創意活動中受益。讓我們來探索其益處：

• 增強認知功能 — 音樂、繪畫或寫作等活動能改善記憶、專注力和解決問題的能力，幫助預防認知衰退。
• 改善心理健康 — 創意活動減輕壓力、焦慮和憂鬱，提供情感的出口，改善心情和幸福感。
• 社交參與 — 團體活動和創意遊戲鼓勵社交互動，減少孤獨和隔離，並建立社群感。
• 身體健康益處 — 舞蹈、雕塑、團體步行或運動，或戲劇能改善活動能力、協調性和運動技能，支持身體健康。
• 提升生活目標感和自尊 — 創意活動提供成就感，提升自信心並有助於積極的心態。
• 提升生活品質 — 參與有趣且有意義的活動通常能帶來更高的生活品質，帶來快樂、好奇心和滿足感。 

10個開始的點子

有許多美妙的創意活動，無論在哪裡的長者都可以與家人和朋友一同享受。以下是一些可以嘗試的點子：

• 繪畫 — 設置一塊畫布，使用水彩或壓克力顏料，並嘗試不同的技巧。
• 公園與休閒課程 — 當地的課程通常有繪畫、畫畫或陶藝。
• 編織 — 從小項目開始，例如毛毯或洗碗布。編織套件通常附有逐步指示。編織衣物還有助於減少寒冷天氣對長者的健康風險。
• 園藝 — 如果空間有限，可以嘗試容器園藝或在室內種植香草。
• 創意寫作 — 寫故事、詩歌，甚至是信件來表達自己。
• 唱歌或演奏樂器 — 加入合唱團，唱你最喜愛的歌曲，或學習一種簡單的樂器來刺激大腦並享受樂趣。
• 戲劇即興表演 — 嘗試參加戲劇即興課程或與朋友一起表演場景。
• 烹飪課程 — 探索新食譜或一起參加烹飪課程。
• 學習新語言 — 練習新語言中的有趣短語，保持大腦活躍。
• 前廊的聯繫 — 這個項目提供多種西班牙語和英語的線上課程，讓長者在家中就能參與創意活動 

保持創意與CEI

CEI為我們PACE計劃的參與者提供各種創意活動，讓您盡情嘗試。無論您喜歡唱歌、繪畫還是學習新遊戲，總能找到樂趣。最棒的是，您將與新朋友一起享受這些活動，同時保持良好的身心健康。如欲了解更多關於CEI及我們所提供的服務，請致電(844) 319-1150。