Pasamos mucho tiempo hablando de nuestra salud física al hablar de envejecer, pero a menudo olvidamos el impacto que esto también tiene en nuestra salud mental.
Debemos considerar los cambios que enfrentan los adultos mayores. Los hijos crecen y se mudan de casa, y ellos también podrían tener que hacerlo. Con la edad, muchos pierden parte de su independencia. Sus funciones cognitivas pueden deteriorarse y su salud física debilitarse, lo cual puede ser muy difícil a nivel emocional. Además, enfrentan la pérdida de amigos, familiares e incluso, trágicamente, de sus propios hijos.
Los adultos mayores suelen enfrentar desafíos únicos que pueden afectar su bienestar emocional o mental. Es importante incrementar la concientización sobre la importancia de la salud mental en esta población. Porque, como en cualquier otro grupo, cuando la salud mental de una persona empieza a afectar su vida diaria, es el momento en el que deben buscar ayuda profesional.
Los desafíos que enfrentan los adultos mayores en su salud mental
Los adultos mayores se enfrentan a desafíos emocionales como cualquier otra persona, y pueden necesitar hablar con alguien para poder lidiar con sus sentimientos. Sin embargo, no siempre tendrán la voluntad de seguir los pasos para buscar esa ayuda. Es crucial que los familiares y/o guardianes estén presentes para ayudar a encontrar un profesional para el tratamiento de salud mental.
Es importante aclarar que hablar con un profesional de salud mental no significa que alguien tenga una enfermedad mental. Al contrario, cualquier persona puede beneficiarse al aprender herramientas para manejar emociones difíciles. Los adultos mayores reciben diagnósticos de salud mental con la misma frecuencia que otros grupos, y también pueden beneficiarse del tratamiento con un profesional, como un psiquiatra, un psicólogo o un consejero.
La buena noticia es que los trastornos de salud mental son tratables y las personas pueden lograr resultados positivos. Atender los desafíos emocionales y de salud mental a tiempo puede marcar una gran diferencia. Los tratamientos tempranos suelen ser efectivos y pueden prevenir hospitalizaciones.
Tomando Acciones
La salud mental es tan importante como la salud física, y los adultos mayores deben darle prioridad a su bienestar emocional y mental. Algunas acciones que pueden tomar para promover ese bienestar incluyen hacer actividad física con regularidad, mantener una dieta balanceada y dormir lo suficiente, ya que todo esto puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Además, socializar con otras personas y participar en actividades que generen alegría y propósito también puede tener un impacto positivo en la salud mental. Mantenerse activo y conectado es una de las mejores formas de prevenir una crisis de salud mental y mejorar la calidad de vida.
Manténgase saludable mental y físicamente con CEI PACE
Por más de 40 años, el programa CEI PACE ha ayudado a adultos mayores a enfrentar desafíos de salud complejos y a mantener su independencia. A través de un plan de cuidado personalizado, los participantes pueden tomar el control de todos los aspectos de su salud, desde mejorar su condición física hasta fortalecer su bienestar mental. Para aprender más, visite esta página o llámenos (844) 319-1150.